Erfahrungen
Das sagen die Menschen,
mit denen ich bisher gearbeitet habe
Erfahrungen
Das sagen die Menschen, mit denen ich bisher gearbeitet habe.
Bis jetzt habe ich fast ausschließlich mit Menschen gearbeitet, die zwar bewegungsinteressiert,
jedoch keine Leistungs- oder Wettkampfsportler sind.
Die Ergebnisse waren so klar und wiederholt positiv,
dass ich jetzt gezielt mit Sportlern arbeiten möchte.
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Hier findest du ein paar echte Stimmen aus dieser Zeit.
1. Knie - & Stabilitätsimpulse
12-Tage-Kniekraft-Impuls (täglich) – ganzheitliche Stabilisierung
In diesen 12 Tagen habe ich täglich einen präzisen Bewegungsablauf mit voller Intention ausgeführt.
Der Fokus lag nicht nur auf dem Knie selbst, sondern auf dem gesamten System, das das Knie trägt:
• Füße & Fußgelenke: gezielte Mobilisation und Stabilisierung (inkl. Fußmassage-ähnlicher Sequenzen)
• Achsenausrichtung von Fuß, Knie und Hüfte
• Funktionelle Kniebeuge-Variationen für tiefe und oberflächliche Oberschenkelmuskulatur
• Faszienkoordination und Hüftmechanik
• Aktivierung der Gesäßmuskulatur als zentraler Stabilisator
• Ganzkörper-Gewichtsverteilung und Balance
• Sanfte, aber nachhaltige Ansprache der inneren Kniestrukturen (Bänder, Menisken, Knorpel)
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Das Ergebnis: Teilnehmer berichteten von spürbar mehr Stabilität, besserer Beweglichkeit und deutlich weniger Unsicherheit – obwohl sie selbst keine einzige Kniebeuge gemacht haben.
Yvonne
Während des rein informativen Kniekraft-Trainings habe ich feine, aber spürbare Veränderungen wahrgenommen – mehr Beweglichkeit, bessere Durchblutung und ein Gefühl von innerer Aufrichtung, sogar eine bessere Stimmung. Besonders beeindruckt hat mich, wie mein Körper reagiert hat, ohne dass ich aktiv etwas tun musste.
Claudia
Vier Tage Messe in Essen, 9 bis 19 Uhr auf hartem Boden. Letztes Jahr ging gar nichts ohne Bandage, ohne Pillen. Dieses Jahr lief ich einfach rum. Keine Bandage, keine Pause, keine Schmerzen. Ich schreib dir, weil’s offensichtlich was bewirkt hat – auch wenn ich’s kaum spüre, solange es läuft. Danke fürs Mitnehmen beim Knie-Programm!
Cornelia
Ich hatte mit meinem linken Knie seit einiger Zeit leichte Probleme und da hat sich deutlich etwas verändert, es ist irgendwie lockerer geworden. Spannend fand ich auch die ersten Tage, als es erstmal um die Fußgelenke ging, die fühlen sich für mich jetzt stabiler an. Und insgesamt hab ich seit deinen Sporteinheiten ein besseres Körperbewusstsein und deutlich mehr Energie.
2. Weitere Impulse
Weitere Erfahrungen – individuell und in kleinen Gruppen
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Neben der gezielten Kniekraft-Reihe habe ich mit unterschiedlichsten Bewegungsarten experimentiert – immer mit derselben Methode:
Ich führe die Bewegung aus, die Teilnehmer:innen empfangen die Information.
Getestet wurden u. a.:
• Joggen & Lauftechnik
• Schwimmen (Kraul, Brust, Rücken)
• Kraft-Workouts für Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern, Arme
• Dehnung & Mobility
• sanfte Qigong- und Atemsequenzen
Mal individuell 1:1, mal in kleinen, ganzheitlichen Gruppen – je nachdem,
was für die Teilnehmer:innen gerade passte.
Die Rückmeldungen waren durchweg gleich: mehr Körperwahrnehmung, spürbare Entlastung, schnellere Regeneration – und das bei Menschen, die oft jahrelang keine Sportroutine hatten. Das hat mir gezeigt:
Die Informationsarbeit funktioniert unabhängig vom Fitness-Level.
Und genau deshalb bin ich jetzt überzeugt, dass sie bei trainierten Sportlern noch deutlich stärker wirken wird.
Angelika
Meine körperliche Fitness fühlt sich besser an. Als Bio-Bikerin habe ich bislang an einigen Steigungen das Rad hoch geschoben, die letzten Male fuhr ich langsam im 2. Gang die Steigungen hoch. Ich war selbst verblüfft und erfreut. Ich denke, es hat schon mit Deinen Trainingseinheiten zu tun.
Deshalb von dieser Stelle ein ganz herzliches Dankeschön an Dich für Deinen Einsatz.
Susanna
Ich hatte mir gestern den linken Arm gezerrt und habe den Eindruck, dass die Bewegungsinformation das Ganze ein bisschen gelockert hat. Habe nach der Einheit lange geschlafen, was erholsam war. Danke dir!
Nicole
Nach den Sessions fühle ich mich schnellererholt, wacher und klarer im Kopf. Muskelspannung, Beweglichkeit und die Verbindung zu meinem Körper sind aktiv – der Effekt ist unmittelbar spürbar und gibt mir mehr Vertrauen in meinen Wiedereinstieg.
3. Hinweis am Ende
Diese Menschen waren keine Leistungs- oder Wettkampfsportler.
Trotzdem haben die Impulse spürbar geholfen.
Bei dir, der seinen Körper so genau kennt und spürt, wird die Wirkung noch viel klarer sein.
Mehr Stabilität, schnellerer Wiedereinstieg,
weniger Frust.
Genau deshalb möchte ich sie jetzt gezielt
bei Sportlern einsetzen, die gerade
pausieren müssen.
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Du bist herzlich eingeladen, mein
Sparringspartner im Sportbereich zu werden.